تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ watchOS 5

0
957
تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ watchOS 5, تنظیم سرعت حرکت در اپل واچ watchOS 5,تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ, اپل واچ pace alerts, تعیین میانگین سرعت دویدن در اپل واچ, تمرین ورزشی با اپل واچ, روشتک,raveshtech, اپل واچ, apple watch
لینک پیشنهادیقیمت مستقیم بازار موبایل , خرید موبایل , قیمت موبایل آیفون , قیمت موبایل سامونگ
به این نوشتار امتیاز دهید.

تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ watchOS 5

تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ watchOS 5

یکی از هدف های طراحی اپل واچ، دنبال کردن فعالیت های ورزشی شما جهت ارائه نمایی بهتر و آگاهانه تر از تمرینات شماست.اپل واچ به شما نشان می دهد که در کجای تمرینات خود هستید و چگونه می توانید تمرینات ورزشی خود را بهبود ببخشید بطوری که می تواند تا حدی برای شما نقش یک مربی شخصی را نیز بازی کنید.هنگامی که در حال گامیدن و یا دویدن هستید، بدون اینکه به دردسر بیافتید، آلرت ها به شما می گویند که تا چه میزان گامیده یا دویده اید.

Pace Alert یا هشدار آهنگ حرکت چیست؟

اگر می خواهید در هنگام دیویدن به سرعت مشخصی برسید، دانستن اینکه با چه سرعتی در حال دویدنید بسیار مهم می باشد. Pace Alerts به شما امکان می دهد تا سرعت مورد نظر خود را تنظیم کنید و تند و کند شدن سرعت را با تپیدن مچ دست، به شما هشدار می دهد.البته تا زمانی که دستکم مسافت 1 مایل را طی نکرده باشید، این ویژگی روشن نمی شود. هرچند که تا پیش از یک مایل نیز مقدار مسافت رفته شما را کنترل می کند.

Pace Alerts برای مسافت های طولانی 5 کیلومتر یا 10 کیلومتر و یا حتی دوهای ماراتن مناسب می باشد.اگر شما تمرینات خود را تازه آغاز کرده اید شاید این ویژگی را خاموش کنید تا دستکم بتوانید یک مایل را در مدت 12 دقیقه بدوید.

روش تنظیم Pace Alerts برای دوندگی در فضای باز

Pace Alerts یا هشدار تغییر آهنگ حرکتی برای فضاهای باز می باشد. پیش از دویدن، این ویژگی را در اپل واچ خود تنظیم نمائید:

  1. در اپل واچ خود برنامه Workout را باز کنید.
  2. منوی 3 نقطه ای را در بالا، گوشه راست برنامه بتپید.
  3. Set Pace Alert را بتپید.

    در اپل واچ خود برنامه Workout را باز کنید, منوی 3 نقطه ای را در بالا، گوشه راست برنامه بتپید, Set Pace Alert را بتپید, روشتک,raveshtech, اپل واچ, apple watch
    تنظیم سرعت دویدن در اپل واچ watchOS 5
  4. گزینه minutes per mile را بتپید.
  5. دقیقه و ثانیه دلخواه خود را تظیم کنید.
  6. پس از از تنظیم آهنگ حرکت، دکمه OK را بتپید.گزینه minutes per mile را بتپید, دقیقه و ثانیه دلخواه خود را تظیم کنید, پس از از تنظیم آهنگ حرکت,دکمه OK را بتپید,روشتک,raveshtech
  7. سپس آهنگ حرکت خود را با انتخاب یکی از دو گزینه Average یا Rolling مشخص کنید.
    Average – میانگین سرعت شما را در هر چند مایلی که دویده اید، نشان می دهد.
    Rolling – سرعت شما را در یک مایل دویده شده نشان می دهد.سپس آهنگ حرکت خود را با انتخاب یکی از دو گزینه Average یا Rolling مشخص کنید, Average - میانگین سرعت شما را در هر چند مایلی که دویده اید، نشان می دهد. Rolling - سرعت شما را در یک مایل دویده شده نشان می دهد,روشتک,raveshtech
  8. آیکون پیکان مانند back را در بالا گوشه چپ، بتپید تا به workout باز گردید.
  9. پارامتر های workout را تنظیم کنید، مواردی همچون مسافت، کالری یا زمان.
  10. Outdoor Run را برای آغاز دویدن و تمرین بتپید.آیکون پیکان مانند back را در بالا گوشه چپ، بتپید تا به workout باز گردید, پارامتر های workout را تنظیم کنید، مواردی همچون مسافت، کالری یا زمان, Outdoor Run را برای آغاز دویدن و تمرین بتپید,روشتک,raveshtech
لینک پیشنهادی
لینک پیشنهادی

پاسخ

کامنت خود را بنویسید
نام خود را وارد کنید